Friends

Manfaat yang terkandung pada buah semangka

Anda suka semangka? Saya termasuk orang yang sangat menggemarinya. Saya bahkan dapat menghabiskan semangka berukuran besar seorang diri dalam waktu singkat. Sebenarnya anda tahu gak sih apa kegunaan buah semangka ini?

Pertama-tama kita kenalan dulu dengan buah ini. Semangka berasal dari daerah tropik dan subtropik Afrika. Tumbuh liar di tepi jalan, padang belukar, pantai laut, atau ditanam di kebun dan pekarangan sebagai tanaman buah. Semangka dapat ditemukan dari dataran rendah sampai 1.000 m dpl. Tanaman semusim ini tumbuh menjalar di atas tanah atau memanjat dengan sulur-sulur atau alat pembelit. Batang lunak, bersegi dan berambut, panjangnya 1,5–5 m. Sulur tumbuh dari ketiak daun, bercabang 2–3. Daun letak berseling, bertangkai, helaian daun lebar dan berbulu, berbagi menjari, dengan ujung runcing, panjang 3–25 cm, lebar 1,5–15 cm, tepi bergelombang, kadang bergigi tidak teratur, permukaan bawah berambut rapat pada tulangnya. Bunga uniseksual, keluar dari ketiak daun, tunggal, biasanya bunga jantan lebih banyak, berbentuk lonceng lebar, warnanya kuning, mekar pada pagi hari. Buah berbentuk bola sampai bulat memanjang, besar bervariasi dengan panjang 20–30 cm, diameter 15–20 cm, dengan berat mulai dari 4 kg sampai 20 kg. Kulit buahnya tebal dan berdaging, licin, warnanya bermacam-macam seperti hijau tua, kuning agak putih, atau hijau muda bergaris-garis putih. Daging buah warnanya merah, merah muda (pink), jingga (oranye), kuning, bahkan ada yang putih. Biji bentuk memanjang, pipih, warnanya hitam, putih, kuning, atau cokelat kemerahan. Ada juga yang tanpa biji (seedless). Biji yang sudah diolah disebut kuaci. Cara membuatnya, kumpulkan biji, lalu jemur dan sangrai. Setelah dingin, rendam dalam air garam seharian, lalu jemur kembali di panas matahari. Semangka selain dimakan sebagai buah segar juga dapat diminum sebagai jus. Buah semangka jangan dimakan dengan gula aren karena dapat terbentuk racun, terutama sangat mengganggu pada orang yang pencernaannya lemah. Racun ini dapat menimbulkan kejang-kejang dan diare sampai menyebabkan kematian. Perbanyakan dengan biji.

Manfaat Semangka
Kulit buah dan daging buah rasanya manis, sifatnya dingin, afinitas ke meridian jantung, lambung, dan kandung kemih. Semangka berkhasiat sebagai penyejuk tubuh selagi cuaca panas, peluruh kencing (diuretik), antiradang, melumas usus, dan menghilangkan haus. Pada pengobatan tradisional Cina, semangka digunakan untuk melawan bentuk “summer heat” yaitu gejala penyakit yang ditandai dengan banyak berkeringat, rasa haus, suhu tubuh meningkat, warna urine jernih, diare, dan mudah marah. Buah atau jus buahnya meringankan gejala-gejala di atas, meningkatkan keluarnya urin, dan membersihkan ginjal. Biji rasanya manis, sifatnya netral. Berkhasiat peluruh kencing (diuretik), menyehatkan ginjal, menyejukkan pada radang kandung kemih, dan melembabkan usus. EFEK FARMAKOLOGIS DAN HASIL PENELITIAN Mengonsumsi semangka yang mempunyai kadar likopen cukup tinggi mengurangi risiko terkena kanker prostat. Pada percobaan yang dilakukan All India Institute of Sciences New Delhi pada 30 orang pria tidak subur berusia 23–45 tahun yang diberi 20 mg likopen dua kali sehari selama 3 bulan, menunjukkan peningkatan jumlah sperma, struktur sperma membaik, dan peningkatan pergerakan sperma. Dari 30 responden tersebut, 6 diantaranya berhasil menghamili istrinya. Senyawa asam amino sitrulin dapat meningkatkan produksi nitritoksida, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria. Sitrulin mudah diserap tubuh sehingga konsentrasi maksimum di dalam darah lebih mudah dicapai.

Komposisi :
Daging buah semangka rendah kalori dan mengandung air sebanyak 93,4%, protein 0,5%, karbohidrat 5,3%, lemak 0,1%, serat 0,2%, abu 0,5%, dan vitamin (A, B dan C). Selain itu, juga mengandung asam amino sitrullin (C6H13N3O3), asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen (C4oH5

4 macam makanan menjaga awet muda

Sebenarnya kini telah hadir berbagai upaya untuk menunda tanda-tanda penuaan seperti melalui beberapa jenis operasi. Padahal inti dari pencegahan tanda-tanda penuaan hanyalah dengan memanjakan struktur kulit, kolagen, dan serat elastin yang membuat kulit wajah Anda selalu tampak halus.


Sebelum kita mengetahui bagaimana sebenarnya cara tepat mencegah tanda-tanda penuaan, ada baiknya kita terlebih dulu mengenali penyebab hal yang terjadi secara alamiah tersebut.

1. Penyebab
Tanda-tanda penuaan terutama seperti keriput dipicu oleh berbagai faktor seperti pertambahan usia, paparan sinar matahari, rokok, genetis, pola makan seperti konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak tak jenuh. Semua faktor itu berkontribusi mengiskis kolagen dan elastin yakni serat-serat yang menjaga kulit agar tetap halus, elastis, dan mulus.

Saat menganalisis kulit 453 perempuan asal Autralia, Yunani, dan Swedia, pada dermatolog menemukan bahwa pola makan sehat ternyata tak dapat mengatasi kerusakan kulit seseorang yang disebabkan rokok atau kulit tak terlindungi dari sinar matahari.

2. Pencegah
Meski begitu, para dermatolog tersebut pun merekomendasikan beberapa makanan yang mesti dikonsumsi dan dihindari guna mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi yakni minyak zaitun, susu rendah lemak, air putih dan teh, buah dan sayuran, telur, dan kacang-kacangan. Adapun makanan yang mesti dihindari antara lain mentega, kue-kue kering, minuman bersoda, susu berlemak, dan kentang.

Adapun berikut beberapa cara yang bisa Anda terapkan pada pola makanan guna mencegah tanda-tanda lenuaan muncul lebih dini di antaranya:

a. Makan lebih banyak buah dan sayur
Ketika tim peneliti Inggris memantau pola makan dan kerutan sebanyak 4.025 perempuan paruh baya, mereka menemukan bahwa makanan kaya vitamin C mampu mengurangi kerutan muncul lebih dini hingga 36 persen. Vitamin sekaligus antioksidan ini mampu melindungi kulit dari radikal bebas yakni molekul pada oksigen yang merusak kolagen.

Mengasup banyak makanan bervitamin C sangatlah mudah. Coba perbanyak makan buah beri atau jus jeruk untuk sarapan, paprika merah dan anggur untuyk makan siang serta brokoli untuk makan malam.

b. Makan salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang memang sebelumnya dinyatakan mampu mengurangi timbulnya tanda-tanda penuaan dini hingga 25 persen. Selain salmon, makanan lain yang juga kaya omega 3 yakni kenari, minyak canola, minyak ikan dalam bentuk kapsul, dan biji rami.

c. Minum cokelat hangat tanpa gula
Setelah diteliti, zat antioksidan yang bernama epicatechin dan catechin yang terkandung dalam cokelat mampu melindungi kulit dari kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan mendorong sirkulasi sel-sel kulit.

d. Hindari roti putih dan gula
Setiap 50 gram karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya meningkatkan risiko munculnya kerutan pada kulit hingga 28 persen. Hal itu mungkin disebabkan banyaknya molekul glikasi dari gula dan protein yang akan merusak kolagen dan elastin.

Radiasi komputer berakibat cepat tua pada wajah


Seorang spesialis kecantikan memperingatkan wanita bahwa mereka beresiko menjadi lebih cepat tua jika duduk di depan komputer terlalu lama.

Dr Michael Prager, spesialis Botox, yang menghabiskan hari-harinya 'melumpuhkan' wajah dengan neurotoxin mengatakan bahwa perempuan mengembangkan sesuatu yang disebut 'wajah komputer' jika duduk seharian di depan komputer mereka.

Para pekerja kantor merupakan orang-orang yang paling mungkin menunjukkan tanda-tanda penuaan dini. Pasalnya, aktifitas di depan komputer seperti mengerutkan kening atau menjulingkan mata ketika Anda berkonsentrasi pada layar, membuat wanita beresiko terkena penyakit tersebut.

"Apa yang mungkin lebih mengejutkan adalah jumlah wanita dengan rahang kendor karena mereka duduk di satu posisi begitu lama," katanya kepada Telegraph.

Prager mengatakan bahwa perempuan berusia 20 tahunan yang telah menghabiskan waktunya menggunakan komputer di tempat kerja selama satu dekade terakhir akan tampak seperti wanita tua dalam waktu 10 tahun mendatang.

Namun demikia, dia juga memiliki beberapa langkah sederhana yang dapat membantu mencegah 'wajah komputer' tersebut, seperti istirahat dan peregangan otot-otot leher. Sebagai ahli botox, dia juga memberi solusi agar wajah wanita disuntik neurotoxin supaya terlihat muda kembali.

Resep kulit agar tetap terlihat indah


Untuk membuat kulit tetap segar, seorang ahli spesialis kulit Emma Hardie mengungkapkan panduan bagaimana merawat kulit.

Emma mengatakan, "Untuk membuat kulit untuk mendapatkan faktor 'wow', anda perlu menggosoknya, membasuhnya, merawat dan menggerakan jaringan kulit wajah."

Gosok: Campur segenggam tepung beras merah dan setetes minyak esensial lavender dengan minyak almond lalu pijat lembut kulitmu. Kemudian tambahkan percikan air hangat dan menghapusnya dengan kain wajah, sebagaimana dikutip dari laman The Sun.

Air: Mencerahkan, dan membuat wajah berseri dengan "uap panas dan percikan air es".

Tambahkan beberapa tetes lemon dan minyak esensial lavender ke dalam sebuah baskom berisi air panas lalu uapkan kulitmu dengan meletakannya di atas baskom dan menghirupnya dalam-dalam (kenakan handuk di atas kepalamu agar uap tidak keluar).

Lakukan selama mungkin.

Kemudian isi baskom dengan air es, basah kain wajahmu dan tekan pada kulit wajah, leher dan dada diamkan selama 30 detik.

Bawalah sebotol kecil air setiap saat dan menghirupnya perlahan sepanjang hari. Ini akan membuat wajahmu berseri dan mencerahkan kulit.

Makanan : Pastikan anda mengkonsumsi cukup vitamin C seperti jeruk, paprika dan sayuran berdaun hijau gelap dan memakan minyak ikan pada salmon atau sardin yang kaya akan lemak esensial Omega 3, seminggu sekali.

Gerak : Untuk melepaskan ketegangan yang menghambat aliran darah, oksigen dan mengencangkan jaringan kulit, biasakanlah kebiasaan menggerakan wajahmu. Ini akan memberikan semangat dan gairah. Poleskanlah pelembab pada wajahmu ke area wajah dan leher. Angkat dagumu sehingga kamu dapat merasakan peregangan ke bawah leher.

Sekarang, tahan otot wajahmu dalam keadaan sedikit tegang, buka mulut selebar mungkin. Rasakan peregangan di bibirmu dan otot sekitarnya dan perlahan-lahan gerakan mulutmu ke segala arah.

Kamu akan menggerakan dan melepaskan ketegangan pada rahang. Tahan ketegangan di rahang bawah dan leher dan terus bergerak sekitar mulut dengan menjaga dagu tetap mengarah ke atas. Rasakan peregangan di leher.

Fokus pada pipi, otot dahi secara perlahan-lahan dan lakukan gerakan ke segala arah. Tujuannya adalah untuk meregangkan dan menggerakkan otot-otot wajah dan leher dengan cara yang halus. Coba dan regangkan otot sejauh yang kamu bisa.

Bagaimana apakah anda tertarik untuk mencoba merawat kulit indah anda???

mencegah Pikun dengan secangkir kopi

Berbagai penelitian kadang saling menguatkan, kadang pula mematahkan. Namun, justru karena itulah, ilmu pengetahuan selalu berkembang. Kopi salah satunya. Minuman berkafein ini dalam berbagai penelitian disebut mengandung unsur yang kurang bagus untuk kesehatan. Tetapi, tak jarang pula penelitian yang menunjukkan sebaliknya. Salah satunya yang dilakukan sebuah Institut National Perancis untuk Penelitian Kesehatan dan Kedokteran yang dipimpin oleh Karen Ritchie.

Penelitian yang dilakukan di Perancis itu menyebutkan bahwa ternyata, kadar kafein dalam kopi dianggap mampu mencegah kemunduran mental pada wanita usia lanjut. Mereka melakukan penelitian itu pada kaum wanita berusia 65 tahun ke atas. Ternyata, ditemukan bahwa wanita yang meminum lebih dari 3 cangkir kopi sehari dibandingkan dengan wanita yang hanya minum segelas kopi atau kurang, daya ingatnya lebih kuat.

Orang yang meminum kopi lebih banyak menunjukkan angka lebih rendah dalam penurunan kualitas mental dalam tes memori yang dilakukan selama periode empat tahun. Hasil studi yang dipublikasi dalam Jurnal Neurology ini membuka adanya kemungkinan bahwa kafein bisa melindungi dari terjadinya kepikunan atau penurunan kualitas mental (dementia). "Ini menghasilkan kesimpulan bahwa kafein bisa memperlambat terjadinya kepikunan," kata Karen. Namun, Karen mengingatkan, ia menyebut bahwa hal ini bersifat kemungkinan karena masih ada banyak faktor yang perlu diteliti lebih lanjut. Karena itu, ia meminta agar penelitian ini jangan dianggap sebagai sebuah kesimpulan akhir. Lebih jauh, ia juga menyebutkan, bahwa kemungkinan ini tidak dialami oleh kaum pria, namun ia belum mengetahui hal apakah yang membuat perbedaan itu.

Sementara itu, Rebecca Wood, Pemilik Pusat Penelitian Alzheimer (the Alzheimer's Research Trust) menyatakan bahwa kemungkinan faktor perlindungan dari kafein ini bisa jadi sangat penting. "Studi ini tidak memberikan kesimpulan bahwa kafein secara nyata bisa menurunkan angka dementia pada wanita, namun sejak memori kelihatan membaik, itu mungkin bahwa kafein bisa menurunkannya secara perlahan. Bagaimanapun penelitian secara lebih jauh dan lama masih dibutuhkan untuk membuat hasil penelitian ini menjadi mapan secara penuh, tentang apa efek kafein baik pada pria maupun wanita, yakni dalam hal mengurangi risiko terkena dementia atau memperlambat angka kemajuannya," ujarnya.

Apapun efeknya, positif maupun negatif, kopi bisa jadi adalah minuman yang terlanjur dicintai oleh banyak kalangan. Dan, kadang, tiap orang memang punya dampak atau efek berbeda-beda saat meminumnya. Semua tergantung pada individunya masing-masing. Bagaimana dengan Anda?

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More